В общем это сфера с гироскопом внутри. Идея в том, что ты его раскручиваешь, а потом чем больше силу прикладываешь, тем сильнее гироскоп начинает прецессировать и пытаться вернуться в прежнее положение, то есть получается обратная сила. И таким образом меняя положение руки можно тренировать практически все группы мышц на руке и предплечье. В виде демонстрации сил, которые затрачиваются при кручении вот видео, на котором мужик устанавливает мировой рекорд 16317. К примеру я накрутил только 10840, так что меня не так трясет))))